Семья и мигрень

Резкая и продолжительная головная боль, слабость и тошнота – типичные симптомы мигрени, которые трудно скрыть от окружающих. Согласно исследованиям, 61% пациентов с мигренью считают, что на их семьи значительно влияет мигрень 01. Какие проблемы чаще всего возникают в семейной жизни при головной боли, и как сохранить гармоничные отношения с диагнозом «мигрень»?

1. «Считают меня безнадежно больным/больной»

Уровень знаний о мигрени в обществе очень низкий 02. У тех, кто сталкивается с ней впервые, обычно искаженное представление о болезни. Узнав, что близкий человек столкнулся с неизлечимой болезнью, родственники и друзья могут резко поменять свое поведение: начать излишне его опекать или даже контролировать, что может стать причиной недопонимания и дистанцирования среди членов семьи.

Что делать?

Подробно объяснить близким, что такое мигрень и как она проявляется. Объяснить, в каких случаях члены семьи могут действительно помочь справляться с приступами и контролировать их частоту, а в каких их забота – излишняя и не оказывает положительного влияния. Необходимо, чтобы близкие воспринимали мигрень не как «неизлечимую болезнь», а как «образ жизни».

2. «Никто меня не понимает»

Иногда близкие больного, напротив, слишком легкомысленно относятся к заболеванию и не до конца понимают разницу между мигренозным приступом и обычной головной болью. А если головная боль не мешает им жить обычной жизнью и заниматься повседневными делами, почему должна мешать мигренозная головная боль?

Частая головная боль сама по себе может стать причиной повышенной раздражительности, нервозности или просто подавленного настроения. А если это состояние игнорируется окружающими, конфликты практически неизбежны.

Что делать?

Снова – поговорить, объяснить и добиться взаимопонимания. Объясните, как проходит приступ, какие ощущения при этом возникают и почему очень важно обеспечить полный покой. Важно договориться, какие обязанности могут на время приступов взять на себя домашние. Не переживать все в одиночестве, попросить близких о поддержке!

3. Проблемы с планированием

Мигренозный приступ, по понятным причинам, легко может сорвать семейный выходной или важные дела 01.

Что делать?

К сожалению, приступы мигрени не всегда возможно контролировать, но стоит накануне важной даты особенно внимательно относиться к своему состоянию, избегать провоцирующих факторов  и держать лекарственные средства под рукой – в некоторых случаях, прием препарата в начале приступа может значительно снизить его продолжительность и интенсивность.

4. «Из-за мигрени я ничего не успеваю»

Когда большое количество бытовых задач сопровождается полноценной загрузкой на основной работе, времени для себя не остается. При этом переутомление – распространенный провоцирующий фактор мигрени. Запускающиеся при стрессе и усталости механизмы (например, изменение уровня серотонина) могут спровоцировать приступ и снизить общую устойчивость организма к боли 03.

Что делать?

Перераспределить домашние обязанности и чаще позволять себе отдых. Важно помнить: забота о своем здоровье, это, в конечном итоге, забота и о своей семье.

5. Родные не знают, как помочь вам при приступе

Если близкие больного недостаточно информированы о характере приступов, они не просто не могут помочь купировать боль, но и усугубляют ее (например, игнорируя физическую потребность больного в покое). 

Что делать?

Обязательно рассказать всем членам семьи, какие меры необходимо предпринять в самом начале приступа. Каждый из них должен быть в курсе, какие лекарства необходимы, и где в доме расположена аптечка с запасом прописанных медикаментов. Важно объяснить близким, что при мигренозной атаке больному необходимо обеспечить покой, отсутствие яркого света и тишину.

Если лечащий врач прописал больному конкретные профилактические меры и препараты, важно, чтобы об этом знали родные.

Самое важное, что нужно сделать, чтобы сохранить гармоничные отношения в семье – это позаботиться о себе. Уделять время отдыху и хобби, наполнять жизнь позитивными эмоциями, заниматься спортом, правильно и полноценно питаться. И помнить, что с любым заболеванием проще справиться, заручившись поддержкой родных. Близкие люди обязательно придут на помощь, если будут своевременно оповещены о приступе.

AJO-RU-NP-00358-CONS-03.2023

Вся информация, представленная на Сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является заменой консультации специалистов.