Полезная информация для пациентов с артериальной гипертензией

Дневник самоконтроля артериального давления и рекомендации по образу жизни
ЧТО ТАКОЕ АРТЕРИАЛЬНАЯ ГИПЕРТЕНЗИЯ?
 
Артериальная гипертензия (АГ) – заболевание, характеризующееся повышением артериального давления (АД) выше 140/90 мм рт.ст. В России АГ страдают 40% взрослого населения.
 
Гипертензию (или гипертонию) называют «тихим убийцей», так как вначале может ничего не беспокоить, однако без лечения повышенное давление поражает многие органы-мишени и ведет к развитию серьезных осложнений.


Важно как можно раньше выявить гипертензию (а для этого – регулярно измерять АД) и постоянно принимать назначенные врачом препараты для нормализации давления и улучшения прогноза и длительности жизни (снижения риска развития осложнений АГ, в том числе инфаркта миокарда и инсульта).
 
 

ПРАВИЛА ЖИЗНИ С АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТЕНЗИЕЙ

 
ПРАВИЛО №1. Выполнение простых рекомендаций по здоровому образу жизни помогут вам и вашему врачу контролировать АД и другие факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
 


 
ПРАВИЛО №2. Основным способом лечения АГ является постоянный прием лекарственных препаратов. Для определения курса лечения необходимо проконсультироваться с врачом.
 

ПРАВИЛО №3. Гипертензию нужно лечить постоянно. Продолжайте лечение даже после нормализации давления. Отмена гипотензивных препаратов ведет к повышению давления.
 
 

ДНЕВНИК САМОКОНТРОЛЯ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ
 
Контроль артериального давления (АД) и частоты сердечных сокращений (пульс):
 
- Длительность цикла самоконтроля АД составляет 7 дней (минимум 3-4 дня).
 
- АД определяют после 5-минутного отдыха в тихом помещении, в положении «сидя за столом», спиной опираясь на спинку стула, не скрещивая ноги, не разговаривая во время измерения.
 
- Все измерения АД проводят до или через минимум 30 минут после приема пищи, кофе, физической нагрузки или курения.
 
- Измеряйте АД дважды с интервалом 1-2 минуты утром – после пробуждения (но до приема препаратов) и вечером – перед ужином или перед сном (но не на полный желудок), а также в случаях плохого самочувствия при подозрении на повышение АД.
 
- Полученные данные фиксируются в дневнике (ниже). Домашнее АД – это среднее всех результатов, за исключением первого дня измерений.



 
Другие статьи

Модель Евгения Воскобойникова протестировала Карту доступности Teva

Образовательный проект о женском здоровье «Онкопатруль»

8 сигналов мигрени, о которых вы могли не знать

Большая семья: тайм-менеджмент для активных мам

Сэндвич-поколение: кто позаботится о вас?

Из-за чего мы срываемся на близких, и как этого избежать

Как стать кейс-менеджером для близкого, живущего с болезнью

Сэндвич-поколение: холодная и теплая забота

Столкновение с болезнью: травма, кризис и поиск смысла

Счастливое старение: преодолеваем страх старости

Тяжелые чувства в болезни и общение с близкими

Счастливое старение: правильное отношение к здоровью

Большая семья: привычки, которые дарят нам время

Зачем нужно определять уровень холестерина?

Хоккеист Сергей Кутовой протестировал Карту доступности Teva

Большая семья: что можно и что нельзя говорить детям

Силы на борьбу – только внутри

Сэндвич-поколение: как правильно любить детей

Большая семья: успеваем все и расслабляемся

Экзамен на стойкость

Сэндвич-поколение: эмоциональное выгорание

Как быть свободным и счастливым, несмотря на ограничения

Счастливое старение: желание быть нужным

Счастливое старение: преимущества зрелого возраста

Переломный момент

Сэндвич-поколение: семейное делегирование

Большая семья: как грамотно распределять внимание?

Практики осознанности при работе с болью

Посттравматический рост: как превратить травмирующее событие в источник вдохновения для саморазвития

Что излучаешь, то и получаешь

Большая семья: роль женщины в заботе о близких

Все, что нужно знать про эректильную дисфункцию

Счастливое старение: не время подводить итоги

Как позаботиться о себе, чтобы хватало сил позаботиться о других

Редактор Олеся Бондаренко протестировала Карту доступности Teva

Сэндвич-поколение: как побороть чувство вины